Como tudo começou
A Ideia
Aqui eu mostro os segredos supersimples que descobri para controlar o peso e viver mais. Não apenas viver mais, mas viver uma vida longa e com muita qualidade.
Também mostro os conhecimentos que desenvolvi estudando sobre nutrição, suplementação, treinamentos de musculação e de embelezamento do corpo.
Focado sempre em Controlar o Peso Para Viver Mais e viver uma vida com qualidade.
Buscando o aprimoramento do corpo por meio de exercícios e alimentação adequada.
Falo com ênfase sobre como derreter a gordura corporal em excesso e otimizar o desempenho do corpo, por que isso é o essencial para uma vida saudável e cheia de vitalidade.
Pois de nada adiantaria prolongar a vida se não tiver força e vigor para exercê-la com intensidade. E a força e o necessário vigor está dentro de nós, basta apenas acessarmos as vias de obtenção de resultados.
Nossa Jornada Fitness
Vamos desde a adaptação de nosso corpo a um novo hábito, o que demora em torno de 22 dias até a redução das medidas de cintura e a diminuição dos índices de gordura corporal. Para então iniciar nossas estratégias de Controle do peso visando permanecer sempre no peso ideal requerido pelo corpo
O Plano
O Plano é descobrir o quão longe ou perto estamos de nosso objetivo. E podemos fazer isso descobrindo os valores de nossa condição física. Escolher a estratégia adequada ao esforço, conhecer nossas limitações, saber de nossa condição fisiológica, anotar os números referente aos valores de nossa Taxa Metabólica Basal, nosso Peso ideal, nossa porcentagem de gordura corporal e o nosso peso atual. Para então poder montar nosso plano de ataque ao excesso de peso.
Não sabemos quanto tempo vamos demorar até chegar em nosso objetivo maior. Mas sabemos que vamos chegar e como vamos chegar por que seguimos um plano e um Método cujos resultados já conhecemos.